次に、上半身を前方に傾けて、左右の肩がさらに伸びるようにします。
静岡の出会いの状態を保ち、3回深呼吸をする。
それを2,3回もやりましょう。
静岡の出会いの外でやっているとき、ティビラのフレームの下に立ってそれをやろう！
静岡 出会い
※他の人など気にしないでください！ （注意）
時間の不足のために運動がない人に強くお勧めです（^ o ^）4
■重要なポイント：
この骨格ストレッチ（静岡の出会い）は、肩の関節の動き範囲を広げながら肩の前を伸ばしながら、
それは左右の肩甲骨を持って来ることを意識して行うべきポイントです。